건강 보험, 어린이, 그리고 당신

유명인이 하고, 어린이가 하고, 남성이 하고, 여성이 하고, 불로 하고, 2인 1조로 할 수 있고, 가장 중요한 것은 체중을 줄이고 건강을 유지하는 가장 재미있는 방법입니다. 길고 긴 시간 동안 파이크 아래로.

그래서 그것은 무엇입니까?

후프댄스, 훌라후프 또는 줄여서 후프는 운동을 하고 건강을 유지하는 흥미롭고 재미있고 재미있는 방법입니다. 체중을 감량하고 유지하려는 욕구는 음식을 쉽게 구할 수 있고 생활 방식이 점점 더 좌식으로 변해가는 서구 세계에서 우리 중 많은 사람들에게 지속적인 도전입니다. 지속적인 체중 감량을 가로막는 장애물 중에는 규칙적인 운동 프로그램을 시작하고 참여하는 데 따른 육체적인 어려움뿐만 아니라 우리가 의도한 모든 결심을 이행하기 위해 고군분투하는 정서적, 문화적, 호르몬 및 화학적 이유도 있습니다.

전 세계의 차고와 여분의 방은 온라인이나 정보 광고에서 메이저놀이터 구입한 운동 장비로 어수선한 반면, 모든 모양과 크기의 여성(및 남성)은 의지가 부족하고 어떤 형태의 식사 계획이나 운동 계획도 지키지 못한다고 한탄합니다.

후프는 다릅니다.

집 안 어디에서든 훌라후프를 벽에 기대어 행동할 준비를 하거나(후프 댄싱 방법 비디오를 보면서 후프를 칠 수 있는 이상적으로는 TV에 가까이 있음) 섹션으로 나누어지는 여행용 후프를 얻을 수도 있습니다. 공원이나 집에서 멀리 뛰기 위해 어깨 너머로 홀더에 앉을 수 있습니다.

역사 책에 따르면, 후프 댄스는 고대부터 존재해 왔으며, 이집트의 기록은 기원전 1000년으로 거슬러 올라갑니다. 이곳에서 갈대로 만든 후프는 아이들이 땅을 따라 굴리거나 현대 훌라후프 스타일에 따라 허리에 휘둘렀습니다.

1950년대 캘리포니아에 기반을 둔 장난감 회사인 Wham-O Toys는 어린이 장난감으로 플라스틱 훌라후프를 출시하기로 결정했습니다. 마케팅의 성공과 새로운 열풍을 불러일으키는 능력은 궁극적으로 1억 개 이상의 훌라후프 판매로 이어졌습니다.

쇼를 향상시키기 위해 감사하는 청중에게 후프를 던졌던 String Cheese Incident라는 밴드로 빨리 감기와 후프 후프는 다시 한번 세계적인 현상이 되었습니다.

전통적인 것을 극단적으로 바꾸는 현대적인 경향을 감안할 때 훌라후프는 단순한 놀이터 장난감에서 북미, 호주, 뉴질랜드, 영국 및 남아프리카 공화국 전역의 여성과 남성이 즐길 수 있는 것으로 먼 길을 옮겼습니다. 모양을 만들고, 탄력을 주고, 체중을 줄이는 재미있는 방법일 뿐만 아니라 연주 기술로 도약했습니다.

북부 네바다주 블랙록 사막에서 열리는 연례 버닝맨 페스티벌은 더 많은 후프 팬들에게 영감을 주었고, 이들은 불 후프, 글로우 후프 및 점점 더 연극적인 연주 기술을 사용하여 다시 극한까지 나아갑니다. 그룹은 비공식적인 후프 잼이나 모임을 위해 함께 모여 새로운 트릭과 거래 아이디어를 선보입니다.

http://www.hooping.org와 같은 사이트는 후프 뉴스를 위한 비상업적 중심 지점을 제공하고 후프 커뮤니티가 계속 연결될 수 있는 방법을 만들기 위해 설정되었습니다.

임신 후 체중 감량을 달성하는 것은 모유 수유 루틴을 방해하지 않을 만큼 충분히 부드러우면서도 유산소 및 코어 근육 강화의 훌륭한 조합을 제공하여 임신 체중을 줄였을 때 복근을 원래 모양으로 되돌리는 데 도움을 주는 후프의 큰 이점 중 하나입니다. 게다가 운동을 할 수 있도록 보육 시설을 마련할 필요가 없다는 주요 보너스가 있습니다. 거실 공간을 비우고 DVD나 음악을 틀어 놓고 후프를 시작하기만 하면 됩니다.

Blogger Ms Bliss는 적어도 부분적으로는 주요 운동 형태 중 하나로 후프댄스를 선택한 덕분에 사이즈 22에서 사이즈 6으로 줄였습니다. 반면 HoopMamma Gabriella Redding은 아기가 태어난 후 1년 동안 40파운드를 감량했습니다. 그녀의 매일의 후프 운동.

그러나 – 후프가 항상 쉽다고 생각하는 속지 마십시오. 어떤 사람들은 그것을 자연스럽게 받아들이고 다른 사람들은 그 후프가 엉덩이 주위를 계속 회전하도록 유지하는 데 조금 더 오래 걸립니다. 아이에게 훌라후프를 치는 것을 한 번도 해보지 못한 사람들을 위해 절망하지 마십시오.

후프 전문가가 운영하는 수업을 확인하거나 교육용 DVD에 투자하여 집에서 또는 친구(공간이 충분한 경우)와 함께 후프를 즐기는 법을 배울 수 있습니다.

후프 및 후프댄스 수업은 현재 다양한 위치에서 제공되지만 대다수는 여전히 캘리포니아 내에 있으므로 가정에서 DVD를 구입하여 이 기술을 배우는 것이 칼리 외부 또는 미국 외부에 거주하는 경우 가장 좋은 방법일 것입니다.